Découvrez nos cours hebdomadaires de Kundalini Yoga

Join us at Meharvan for transformative yoga sessions designed to rejuvenate your mind, body, and spirit in a serene environment.

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Planning de la semaine

Mardi

9h15 - 10h45

Kundalini Yoga Adultes adapté aux Seniors

Sur chaise ou sur tapis, ces cours sont adaptés et proposent des alternatives pour que chacun puisse pratiquer à son rythme et selon ses capacités du moment. Ouverts aux grands débuts sans pré-requis de souplesse ou d’expériences.

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11h00 - 12h30
Yoga Maternité

A partir des premiers mois de grossesse et jusqu’au 12 mois de ton bébé, un temps de partage, d’écoute, de pratique physique et de relaxation mentale. Un rythme plus doux.

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Mercredi

15h00 - 16h00
Yoga Enfants

Développer la capacité de ressentir, d’appréhender son souffle, de se détendre tout en s’amusant avec des histoires et des coloriages. Adapté aux enfants à partir de 6 ans.

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Jeudi

19h00 - 20h30
Kundalini Yoga

Cours de yoga complet et unique, un mélange de positions (Asanas), mouvements (Kriyas), respirations (Pranayamas), danse libre et visualisations (Laya) pour un regain d’énergie et de détente.

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Témoignages des participant.e.s

« Les cours sont très professionnels ! Adapter à chacun vers un épanouissement et une maitrise.

Depuis que je pratique le Yoga, j’ai trouvé un équilibre intérieur et une force mentale, j’ai pris confiance en moi et je crois en moi. »
Michelle C.

« Très bonne expérience autant pendant les cours mais aussi les ateliers. »

Estelle T.

« Les cours de yoga prénataux sont une très belle découverte de soi et de connexion avec bébé. Solène nous a accompagné avec beaucoup de douceur et d’attentions, me soutenant pour affirmer mes choix dans mon rôle de maman« 

Aurélie A.

Quelques recommendations avant de rejoindre un cours

  • Ne pas manger au moins deux à trois heures avant le cours car la digestion utilise la plus grande partie de notre énergie, il y a donc une contre-indication.

  • Eviter de boire du café juste avant le cours.

  • Porter pendant le cours des vêtements amples qui permettent de respirer tranquillement, de préférence de couleur claire. Le blanc est une couleur protectrice, curative et qui développe le rayonnement de l’aura.

  • Amener une couverture ou un châle pour vous couvrir pendant la relaxation bien méritée.

  • Après le cours, attendre deux heures avant de fumer pour que les poumons et leurs alvéoles grandes ouvertes profitent un peu.

  • Pendant le cours, l’énergie qui circule dans le corps libère des toxines, il est nécessaire aprés de boire beaucoup d’eau.

  • Pour les femmes, pendant les deux premiers jours des règles, éviter de faire une respiration du feu puissante.

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